Kriyá
Tornarse puro, por fuera y por dentro, puro de cuerpo, emoción y mente. Cultivar la limpieza de corazón y la limpieza del ambiente que te rodea. […]
Pránáyáma
Controlando los ritmos respiratorios, dominamos nuestras emociones y acciones.
Alterando los niveles de profundidad de la respiración,
conquistamos nuevos estados de conciencia. […]
Entrenamiento: Respiración y Meditación en el Sol
Aprende a realizar el ritmo respiratorio 1-1-1-1 y la meditación en el sol con este entrenamiento.
¿Dónde estás Ahora?
Parece una pregunta muy amplia, pero lo parece cuando no tenemos claridad, ya que nuestra mente no encuentra cómo abordarla, y se desata la dispersión de cómo estamos viviendo nuestra vida […]
Mantra
Sonido que sacude su interior
y reorganiza sus moléculas.
Sonido que genera resonancia […]
Entrenamiento: Foco y Momento Presente
Trae tu atención y foco al aquí y ahora, con las técnicas que te compartimos en este nuevo entrenamiento.
Pújá
Una ofrenda, un presente.
Energía, vibración.
Sentir, pensar. […]
Flexibilidad gradual
Tenemos una expectativa para nuestro cuerpo y pretendemos que los cambios se produzcan ya. Pero si, acostumbradxs a soluciones rápidas, actuamos de esa manera sobre la flexibilidad, puede llegar a ser un proceso nada agradable e incluso contraproducente.
Entrenamiento: Subconsciente y Respiración
Te compartimos un entrenamiento de Respiración para influenciar el subconsciente.
Fin de Semana: Mindfulness & Inteligencia Emocional
Será un fin de semana en la que profundizaremos en las técnicas de Mindfulness para el desarrollo de la Inteligencia Emocional, para que puedas incorporar a tu vida, y mejorar tus relaciones y por supuesto, la relación contigo mismo.