La vida es simple
Al fin de cuentas, los problemas que tenemos se generan por esa falta de simplicidad en la percepción […]
Entrenamiento: Descontracción profunda
¡Nuevo práctica de la semana! Realiza esta técnica de Descontracción, para alcanzar un estado de relax profundo, y así poder revitalizarte completamente. Realízala en un lugar cómodo y confortable, ¡Que la disfrutes!
¿Qué es la mente?
La mente es un concepto complejo que se refiere a la facultad de un ser para pensar, percibir, experimentar emociones, recordar, imaginar, y tomar decisiones. Es una característica esencial de los seres conscientes y juega un papel crucial en cómo interactúan con el mundo y consigo mismos. La mente abarca varias funciones cognitivas y emocionales, […]
Tres veces Tres
Tres veces Tres acciones de civilidad por día Un buen ejemplo de la propuesta comportamental del DeRose Method en el área de conceptos es la acción efectiva para transformar el mundo a través de la civilidad. A esto podemos llamarlo buenas maneras o incluso buenas acciones. Todos los días podemos computar cuántas acciones loables protagonizamos. […]
Entrenamiento: mindfulness, abstracción de los sentidos y meditación
¡Nuevo entrenamiento de la semana! Comienza tu día con esta práctica para desarrollar un estado de mindfulness, aprender a abstraer tus sentidos y practicar meditación:
La parábola del lago
En el fondo del estanque que abastecía de agua a cierto pueblo, había un diamante. Dos hombres decidieron buscar la valiosa gema observándola desde la superficie. En la cara norte de la laguna soplaban vientos que agitaban la superficie del agua. Al otro lado, en la cara sur, las montañas la protegían de los vientos […]
Entrenamiento: eleva tu estado emocional
¡Nuevo entrenamiento de la semana! Comienza tu día con esta práctica para elevar tu estado emocional:
Entrenamiento: estado de mindfulness
¡Nuevo entrenamiento de la semana! Comienza tu día con esta práctica para entrar en estado de mindfulness:
Entrenamiento: estabilidad emocional
¡Nuevo entrenamiento de la semana! vamos a entrenar la estabilidad emocional:
Curso Meditación & Mindfulness
¿Cómo saber si estoy meditando? En este curso de Meditación y Mindfulness, podrás aprender de manera sencilla a reducir tu estrés, y comenzar a vivir con mayor bienestar. Es un curso que cuenta con un completo contenido teórico-práctico, con más de 80 videos y material de apoyo, que abarcan los siguientes aspectos: Material: -> En […]