Ruido Mental y Meditación
La mente requiere entrenamiento, si no la entrenamos, mantendremos y potenciaremos el ruido mental constantemente, y desde ahí definimos nuestra experiencia en el mundo. Conoce cómo disminuir ese Ruido Mental con este Mastermind, que es una de las clases que tenemos regularmente en nuestra Escuela:
MINDFULNESS EN LOS JUEGOS OLÍMPICOS
Hace más de 40 años que el Mindfulness forma parte de los Juegos Olímpicos. En 1984, Jon Kabat Zinn introdujo la meditación en el equipo de remo de EE.UU., ayudándoles a conseguir una medalla de plata. Desde entonces, nuestra comprensión de los beneficios de la meditación para los atletas ha crecido, y durante los actuales […]
Entrenamiento: Mindfulness sensorial
¡Nuevo práctica de la semana! Aprende cómo entrar en un estado Presente, mediante esta técnica de mindfulness. ¡Que la disfrutes!
Workshop Respiración e Inteligencia Emocional
¡Vamos a llevar a la práctica! Desarrolla y potencia tu capacidad de Gestión Emocional, mediante técnicas poderosas de Respiración. Aprenderás:🔸️cómo la respiración juega un rol fundamental en el nexo entre lo voluntario y lo involuntario en nuestro organismo. 🔸️cómo podemos utilizar la respiración para equilibrar las funciones del sistema nervioso, regular los niveles de ansiedad, […]
Entrenamiento: Concentración y Respiración
¡Nuevo práctica de la semana! En esta ocasión te traemos una técnica para que puedas profundizar en tu Concentración. ¡Que la disfrutes!
¿Qué es la mentalidad?
Este término se refiere a la manera en que una persona piensa y siente sobre sí misma, los demás y el mundo en general, influenciando así su comportamiento, decisiones y reacciones.
Entrenamiento: relax y meditación
¡Nuevo práctica de la semana! En esta ocasión te traemos una técnica para mayor relax y profundizar en la meditación. ¡Que la disfrutes!
Concedernos nuestra propia libertad…
«Mucho se ha escrito sobre esta palabra, mucho se ha hecho en nombre de este bien, muchos ofrendaron su vida para frenar el avance de aquellos que pretendían cercenar libertades de cualquier índole. Himnos, marchas, canciones, poemas, esculturas, pinturas y diferentes manifestaciones artísticas expresaron esa innegable necesidad humana de sentirse libre y luchar contra la […]
¿Cómo la mente se proyecta fuera del individuo?
La proyección de la mente fuera de la persona puede entenderse desde diferentes perspectivas, cada una con sus propias implicaciones y significados. A continuación, se presentan algunas de estas perspectivas: 1. Comunicación La mente se proyecta a través del lenguaje y otros medios de comunicación. Cuando una persona habla, escribe o gesticula, está externalizando sus […]
Entrenamiento de Mindfulness: respiración completa con mentalización y meditación
¡Nuevo práctica de la semana! En esta ocasión te traemos una técnica de respiración poderosa que incorpora mentalización. ¡Que la disfrutes!