En muchas ocasiones, nuestra capacidad para concentrarnos no es la más óptima, y al igual que cualquier ejercicio físico, para obtener mayor concentración, necesitamos entrenar esta capacidad, y para ello, la mejor opción es tener un Entrenamiento con técnicas diversas que trabajen nuestra concentración de manera inteligente, como el que te compartimos a continuación.
En la misma ficha, además, te regalamos el acceso para leer el libro «Mindfulness y Meditación» del Profesor DeRose, mediante el código QR ahí disponible.
¡Buen entrenamiento!
Aquí va la imagen del ejercicio de concentración. Te recomendamos lo realices todos los días durante 5 minutos o más para tener mejores resultados 🙂 .
