El sádhana
La meta es escapar del oleaje de la ilusión que nos arrolla. Como la trucha que nada contra la corriente, saltando por encima de los obstáculos para regresar a la fuente, es necesario retornar a nuestra propia esencia. ¡Es un arduo trabajo! Pero al final, aguarda la salvación. Este combate heroico, magnífico y placentero tiene […]
¿Sabías que el cerebro no distingue entre lo imaginario y lo real? 🤯
Al mentalizar creas nuevas conexiones neuronales en tu cerebro, preparando a tu cuerpo para responder con precisión y confianza, incluso bajo presión.
Ruido Mental y Meditación
La mente requiere entrenamiento, si no la entrenamos, mantendremos y potenciaremos el ruido mental constantemente, y desde ahí definimos nuestra experiencia en el mundo. Conoce cómo disminuir ese Ruido Mental con este Mastermind, que es una de las clases que tenemos regularmente en nuestra Escuela:
Workshop Respiración e Inteligencia Emocional
¡Vamos a llevar a la práctica! Desarrolla y potencia tu capacidad de Gestión Emocional, mediante técnicas poderosas de Respiración. Aprenderás:🔸️cómo la respiración juega un rol fundamental en el nexo entre lo voluntario y lo involuntario en nuestro organismo. 🔸️cómo podemos utilizar la respiración para equilibrar las funciones del sistema nervioso, regular los niveles de ansiedad, […]
Entrenamiento: relax y meditación
¡Nuevo práctica de la semana! En esta ocasión te traemos una técnica para mayor relax y profundizar en la meditación. ¡Que la disfrutes!
Entrenamiento de Mindfulness: respiración completa con mentalización y meditación
¡Nuevo práctica de la semana! En esta ocasión te traemos una técnica de respiración poderosa que incorpora mentalización. ¡Que la disfrutes!
Entrenamiento mental: relax y meditación
¡Nuevo práctica de la semana! Aprende con esta técnica como inducir un estado de relax para mejorar tu bienestar y poder concentrarte mejor para meditar.
Entrenamiento: mindfulness, abstracción de los sentidos y meditación
¡Nuevo entrenamiento de la semana! Comienza tu día con esta práctica para desarrollar un estado de mindfulness, aprender a abstraer tus sentidos y practicar meditación:
La parábola del lago
En el fondo del estanque que abastecía de agua a cierto pueblo, había un diamante. Dos hombres decidieron buscar la valiosa gema observándola desde la superficie. En la cara norte de la laguna soplaban vientos que agitaban la superficie del agua. Al otro lado, en la cara sur, las montañas la protegían de los vientos […]
Curso Meditación & Mindfulness
¿Cómo saber si estoy meditando? En este curso de Meditación y Mindfulness, podrás aprender de manera sencilla a reducir tu estrés, y comenzar a vivir con mayor bienestar. Es un curso que cuenta con un completo contenido teórico-práctico, con más de 80 videos y material de apoyo, que abarcan los siguientes aspectos: Material: -> En […]