La revolución de los sentidos
Nos enseñaron a seguir reglas, a sentir culpa por lo que nos da placer y a obedecer sistemas que nos esclavizan en el miedo. Pero, ¿y si esas normas no fueran más que herramientas de control? En el DeRose Method rechazamos la culpa y el pecado por ser conceptos que reprimen nuestra esencia. Creemos que el placer no es un enemigo, sino un […]
El poder de la intención
Sankalpa es una palabra sánscrita que significa «intención». Es una afirmación, una manera en que se quiere hacer algo, que da propósito a nuestras actividades. Esta intención la podemos anclar en nuestra mente. Al hacer todo con una una intención específica y alineada con valores fundamentales, podemos reprogramar nuestro subconsciente para alcanzar metas o modificar […]
El espacio sutil
Me gusta descubrir espacios sutiles en el movimiento.Esa sutileza en diferentes niveles:Al momento del tacto con el aire,En la cuantía del peso intencionado,En el nivel de activación de los tejidos,En la emocionalidad que se le da al movimiento,y la emocionalidad que se experimenta en el proceso,En la velocidad,La agudización y preferencia de unos sentidos sobre […]
¿De qué manera te vistes y expresas hoy?
Cuando percibimos nuestra vida, ese ángulo desde el cual miramos, está predefinido. Asumimos que esa es la verdad, que eso lo es todo, esa historia que nos contamos es la verdad a cabalidad, así son las cosas ….
Contemplar
Una acción que trae presencia.
Dar espacio a la Adaptabilidad
La incomodidad, es algo que evitamos, que no queremos percibir, muchas veces a tal punto, que comenzamos a esquivar a esquivar…. disociar y disociar…. Hasta que sale de algún modo. La vida implica habitar esa incomodidad, y si logramos encontrar la forma de surfearla … vaya que se disfruta!
Vuelve a la Sensorialidad
Percibe las sensaciones, percibe la temperatura de tu cuerpo y del ambiente, siente el movimiento, cada paso, tu respiración […]
Hablemos de Disciplina
Hablemos de disciplina…. En general, nunca me encontré una persona disciplinada… al menos desde la forma en la cual comúnmente la entendemos en tanto la sociedad y cultura en la que nos formamos. Y creo en verdad que es un concepto con el cual no quería relacionarme, pues me generaba una sensación de tensión total, […]
MINDFULNESS EN LOS JUEGOS OLÍMPICOS
Hace más de 40 años que el Mindfulness forma parte de los Juegos Olímpicos. En 1984, Jon Kabat Zinn introdujo la meditación en el equipo de remo de EE.UU., ayudándoles a conseguir una medalla de plata. Desde entonces, nuestra comprensión de los beneficios de la meditación para los atletas ha crecido, y durante los actuales […]
¿Qué es la mentalidad?
Este término se refiere a la manera en que una persona piensa y siente sobre sí misma, los demás y el mundo en general, influenciando así su comportamiento, decisiones y reacciones.