Inteligencia emocional en la práctica: gestión de emociones para administrar conflictos
Inteligencia emocional en la práctica: gestión de emociones para administrar conflictos El estrés no es tu enemigo. Es una respuesta natural de tu cuerpo que te prepara para actuar cuando algo te importa. El problema empieza cuando esa activación queda encendida todo el día: el trabajo, las pantallas, las conversaciones pendientes y ese ruido mental […]
El Yôga Clásico de Patañjali
¿Sabías que el Yôga tiene un mapa de ocho pasos que va mucho más allá de las posiciones físicas? Hace siglos, un sabio de la India llamado Patañjali reunió en los Yôga Sutras una de las exposiciones más influyentes de la filosofía del Yôga. Aunque sabemos poco con certeza sobre su vida, su legado nos […]
Los 3 efectos del Breathwork de los que poco se habla
Cuando hablamos de ejercicios de respiración, generalmente pensamos en relajación, concentración o manejo del estrés. Pero el Breathwork puede ir mucho más allá. Existen prácticas respiratorias capaces de generar experiencias profundas que pocas veces se mencionan cuando hablamos de sus efectos. 1. Acceder a estados expandidos de consciencia Mediante determinadas técnicas de respiración, es posible […]
BREATHWORK EXPERIENCE 2027 La formación en Breathwork más completa de Chile Ya están abiertas las inscripciones para una nueva edición de Breathwork Experience, un retiro de 3 días para profundizar en el poder de la respiración a través de una experiencia teórico-práctica, intensiva y presencial. Durante el retiro aprenderás y practicarás más de 50 ejercicios […]
Respiración cuadrada: cómo practicar el método 4-4-4-4
La respiración cuadrada, también conocida como Box Breathing o respiración 4-4-4-4, es una de las técnicas de Breathwork más simples para aprender a controlar conscientemente la respiración y modificar nuestro estado. Su nombre viene de su estructura: cuatro fases de igual duración, como los cuatro lados de un cuadrado: Inhalar → Retener → Exhalar → […]
A cada emoción le corresponde un tipo de respiración
Tal vez ya habrás percibido que cada impulso emocional tiene su respiración característica. Por ejemplo, cuando algo nos asusta la respiración se corta; cuando ese susto se extiende en el tiempo, convirtiéndose en inquietud nerviosa, la respiración se acelera, se agita. Y si la amenaza ya no existe y podemos estar tranquilos, la respiración se […]
Cómo cambiar tu estado mental con la respiración: 3 técnicas de breathwork para reducir el estrés y aumentar tu energía
¿Alguna vez has sentido que el estrés, el cansancio o la falta de concentración controlan tu día? La mayoría de las personas cree que esos estados simplemente aparecen y que no hay mucho que hacer. Si estás estresado, hay que aguantar. Si estás agotado, otro café. Si tu mente no deja de pensar, esperas que […]
Las 4 fases del aprendizaje de Noel Burch: el camino invisible hacia la maestría
la 4 fases del aprendizaje para poder llegar a la maestria
Inmersión Breathwork
Entrenamiento intensivo en técnicas de respiración, mindfulness y movimiento consciente 🗓 30, 31 de enero y 1 de febrero de 2026📍 Casa Ícaro, Cajón del Maipo Un fin de semana para reconectar con tu respiración, tu cuerpo y tu mente.Durante esta experiencia vas a aprender más de 50 ejercicios respiratorios, estudiados de manera teórica y […]
Shiva, imagen de la dinámica unidad del universo
Shiva, arquetipo milenario al cual se atribuye haber sido el creador del Yôga y el primer Maestro de esta filosofía, aparece en grabados rescatados por los arqueólogos que investigaron las ruinas de Mohenjo Daro y Harappa, como Pashupatê, es decir señor de los animales o padre de todas las criaturas. Otra de las representaciones más […]