El único tiempo que existe es el momento presente, es estar presente, en la experiencia del momento que está aconteciendo. Si tú proyectas tu mente hacia el futuro o hacia el pasado, sea de manera positiva o de manera negativa vas a hacerlo desde el momento presente…
Todo lo interpretemos como algo agradable o algo desagradable lo vas a hacer desde el momento presente.
Cuando tú proyectas tu mente hacia el futuro o hacia el pasado todo lo que haces es transferir o intentar transferir parte de tu conciencia hacia ese recuerdo del pasado o esa idea del futuro… Y eso genera un malestar, porque buscas apegarte a un momento que no está ocurriendo…
Conoce más acerca del Mindfulness y cómo lograr estar en el Momento Presente, mediante este video: