Cómo mejorar la concentración: técnicas de respiración para entrenar el foco mental
¿Cuánto tiempo puedes trabajar sin mirar el teléfono? Cinco minutos. Diez. Quizás veinte. Después aparece una notificación, recuerdas algo pendiente, abres otra pestaña y, cuando quieres darte cuenta, llevas media hora haciendo cualquier cosa menos aquello que necesitabas terminar. El problema no siempre es falta de disciplina. Vivimos rodeados de estímulos diseñados para capturar nuestra […]
Cómo reducir el estrés rápidamente: técnicas de respiración que puedes usar en cualquier momento
El estrés no siempre aparece porque tengas demasiado trabajo. A veces tienes tiempo, pero tu cabeza sigue funcionando a toda velocidad. Terminas una reunión y sigues pensando en ella. Sales del trabajo, pero mentalmente sigues resolviendo problemas. Intentas descansar, pero no consigues desconectarte. Y cuando el estrés se convierte en un estado habitual, empieza a […]
Inmersión Breathwork
Entrenamiento intensivo en técnicas de respiración, mindfulness y movimiento consciente 🗓 30, 31 de enero y 1 de febrero de 2026📍 Casa Ícaro, Cajón del Maipo Un fin de semana para reconectar con tu respiración, tu cuerpo y tu mente.Durante esta experiencia vas a aprender más de 50 ejercicios respiratorios, estudiados de manera teórica y […]
Shiva, imagen de la dinámica unidad del universo
Shiva, arquetipo milenario al cual se atribuye haber sido el creador del Yôga y el primer Maestro de esta filosofía, aparece en grabados rescatados por los arqueólogos que investigaron las ruinas de Mohenjo Daro y Harappa, como Pashupatê, es decir señor de los animales o padre de todas las criaturas. Otra de las representaciones más […]
Hablando sobre conciencia.
Habitualmente encontramos esta palabra escrita de dos formas diferentes: conciencia y consciencia. Según el Diccionario panhispánico de dudas —de la Real Academia Española y la Asociación de Academias de la Lengua Española—, conciencia significa ‘capacidad de distinguir entre el bien y el mal’, mientras que consciencia alude a ‘percepción o conocimiento’, tanto de la realidad […]
Lo que nadie te enseñó sobre tu energía
(y cómo usarla a tu favor) Todo está conformado por energía: el movimiento de los planetas, el sol, la naturaleza y, por lo tanto, cada una de tus células, las sinapsis de tu cerebro que te permiten pensar y todos y cada uno de los procesos biológicos de tu cuerpo. Incluso existen energías más sutiles, como […]
¿Sabías que el cerebro no distingue entre lo imaginario y lo real? 🤯
Al mentalizar creas nuevas conexiones neuronales en tu cerebro, preparando a tu cuerpo para responder con precisión y confianza, incluso bajo presión.
Entrenamiento: Aprende a Gestionar la Ansiedad
¡Nuevo entrenamiento! Hoy te traemos un entrenamiento para que puedas aprender una técnica para gestionar la ansiedad. Antes de realizarla, busca realizarla en un lugar que te sea confortable, sin distracciones, y comprométete en regalarte estos minutos para ti. ¡Que lo disfrutes!
Charla Gratuita: Profundización Filosófica
En la Profundización Filosófica nos interiorizaremos en todos los conceptos de nuestra metodología, y en todo lo que hay detrás de cada una de nuestras técnicas.
Entrenamiento: Movimiento, Relajación y Meditación
Trabaja el movimiento y la relajación de manera sumamente consciente, para así realizar la meditación de manera mucho más enfocada!