¿Sabías que el cerebro no distingue entre lo imaginario y lo real? 🤯
Al mentalizar creas nuevas conexiones neuronales en tu cerebro, preparando a tu cuerpo para responder con precisión y confianza, incluso bajo presión.
Entrenamiento: Aprende a Gestionar la Ansiedad
¡Nuevo entrenamiento! Hoy te traemos un entrenamiento para que puedas aprender una técnica para gestionar la ansiedad. Antes de realizarla, busca realizarla en un lugar que te sea confortable, sin distracciones, y comprométete en regalarte estos minutos para ti. ¡Que lo disfrutes!
Charla Gratuita: Profundización Filosófica
En la Profundización Filosófica nos interiorizaremos en todos los conceptos de nuestra metodología, y en todo lo que hay detrás de cada una de nuestras técnicas.
Entrenamiento: Movimiento, Relajación y Meditación
Trabaja el movimiento y la relajación de manera sumamente consciente, para así realizar la meditación de manera mucho más enfocada!
La «Timidez» de los árboles
Me gusta pensar que esto escapa de la timidez, puesto que al llamarla timidez, suponemos que hay una cierta cercanía que se quiere evitar fundamentada en una inseguridad, cohibición o incomodidad.
Y si lo vemos desde la otra vereda…. ¿Seguridad, coexistencia y respeto?
Entrenamiento: Foco y Concentración
En esta ocasión, te traemos un entrenamiento sumamente interesante y desafiante para trabajar tu capacidad concentración y foco, a la vez que trabajar la práctica de minfulness […]
Condicionamientos y Relajación
Mis hombros cayeron, los músculos que intervienen en la respiración se relajaron y pude respirar profundo. ¿Cuánto tiempo haría que estaba manteniendo esa tensión en los hombros, en el abdomen?
Los Juicios y la Culpabilidad
Pero al situarnos en la culpabilidad la mente se proyecta hacia el pasado, y por lo general, hacia un pasado negativo.[…]
Sublimación
Esta sublimación de la emoción no implica todavía actuar sobre la causa, sino evitar que se desarrolle un problema a raíz de esa emoción descontrolada. Una vez que esa energía se ha encauzado […]
Entrenamiento: Respiración Alternada
¿Sabías que las Técnicas Respiratorias nos permiten trabajar fuertemente nuestras emociones? Aquí te compartimos la técnica de Respiración Alternada que nos permite administrar nuestras emociones en esos momentos en los que nos sentimos exaltados