Tres veces Tres
Tres veces Tres acciones de civilidad por día Un buen ejemplo de la propuesta comportamental del DeRose Method en el área de conceptos es la acción efectiva para transformar el mundo a través de la civilidad. A esto podemos llamarlo buenas maneras o incluso buenas acciones. Todos los días podemos computar cuántas acciones loables protagonizamos. […]
Entrenamiento: mindfulness, abstracción de los sentidos y meditación
¡Nuevo entrenamiento de la semana! Comienza tu día con esta práctica para desarrollar un estado de mindfulness, aprender a abstraer tus sentidos y practicar meditación:
La parábola del lago
En el fondo del estanque que abastecía de agua a cierto pueblo, había un diamante. Dos hombres decidieron buscar la valiosa gema observándola desde la superficie. En la cara norte de la laguna soplaban vientos que agitaban la superficie del agua. Al otro lado, en la cara sur, las montañas la protegían de los vientos […]
Entrenamiento: eleva tu estado emocional
¡Nuevo entrenamiento de la semana! Comienza tu día con esta práctica para elevar tu estado emocional:
Entrenamiento: estado de mindfulness
¡Nuevo entrenamiento de la semana! Comienza tu día con esta práctica para entrar en estado de mindfulness:
Entrenamiento: estabilidad emocional
¡Nuevo entrenamiento de la semana! vamos a entrenar la estabilidad emocional:
Curso Meditación & Mindfulness
¿Cómo saber si estoy meditando? En este curso de Meditación y Mindfulness, podrás aprender de manera sencilla a reducir tu estrés, y comenzar a vivir con mayor bienestar. Es un curso que cuenta con un completo contenido teórico-práctico, con más de 80 videos y material de apoyo, que abarcan los siguientes aspectos: Material: -> En […]
La Ciencia y la Meditación
Ciencia, meditación y mindfulness…. Hoy en día hay mucha información al respecto, ¿pero qué hacer con esa información?
Preservar lo esencial
Dime y lo olvido, enséñame y lo recuerdo, involúcrame y lo aprendo. Benjamín Franklin Hace unos días tuvimos exámenes de instructores y profesores en la Federación del DeROSE Method de Argentina. Como es habitual se rindieron en un fin de semana las evaluaciones escritas y en el siguiente las pruebas prácticas. Son días de plena inmersión en […]
De quejas y fantasías
Observo en los que integran grupos de trabajo un proceso frecuente y progresivo de pérdida de entusiasmo en la tarea que realizan. Sin embargo, al conversar con ellos, me confiesan que antes de ingresar a ese trabajo o grupo, lo deseaban mucho. Es más, habitualmente se han esforzado hasta lograrlo. Sin embargo, al poco tiempo […]