Entrenamiento: Movimiento, Relajación y Meditación
19 de abril de 2023
Trabaja el movimiento y la relajación de manera sumamente consciente, para así realizar la meditación de manera mucho más enfocada!
Trabaja el movimiento y la relajación de manera sumamente consciente, para así realizar la meditación de manera mucho más enfocada!
Me gusta pensar que esto escapa de la timidez, puesto que al llamarla timidez, suponemos que hay una cierta cercanía que se quiere evitar fundamentada en una inseguridad, cohibición o incomodidad.
Y si lo vemos desde la otra vereda…. ¿Seguridad, coexistencia y respeto?
Observe que muy pocas son las personas que están satisfechas con sus mundos. En general, todo el mundo tiene quejas de su trabajo […]
En esta ocasión, te traemos un entrenamiento sumamente interesante y desafiante para trabajar tu capacidad concentración y foco, a la vez que trabajar la práctica de minfulness […]
Mis hombros cayeron, los músculos que intervienen en la respiración se relajaron y pude respirar profundo. ¿Cuánto tiempo haría que estaba manteniendo esa tensión en los hombros, en el abdomen?
Es importante tener herramientas que nos permitan ir gestionando el estrés diariamente, y realizar cosas que nos permitan administrar esas tensiones y a su vez aumentar nuestra energía, lo que nos potenciará nuestra Calidad de Vida.
Aquí te dejamos 2 técnicas […]
Pero al situarnos en la culpabilidad la mente se proyecta hacia el pasado, y por lo general, hacia un pasado negativo.[…]
Esta sublimación de la emoción no implica todavía actuar sobre la causa, sino evitar que se desarrolle un problema a raíz de esa emoción descontrolada. Una vez que esa energía se ha encauzado […]
¿Sabías que las Técnicas Respiratorias nos permiten trabajar fuertemente nuestras emociones? Aquí te compartimos la técnica de Respiración Alternada que nos permite administrar nuestras emociones en esos momentos en los que nos sentimos exaltados
Separamos, distinguimos, ocultamos. Escondemos bajo la alfombra la mugre o nos volvemos algo sucio para sentirnos libres. […]
Lorem fistrum por la gloria de mi madre esse jarl aliqua llevame al sircoo. De la pradera ullamco qué dise usteer está la cosa muy malar.